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Le Pilates est une méthode d'exercices largement pratiquée dans le monde. Elle a été fondée par M. Joseph Pilates au début du 20e siècle.

 

Il met l'accent sur l'alignement, la respiration, le développement d'un noyau solide, à savoir les muscles de l'abdomen, du bas du dos et des hanches. Ceci est important car c'est la « centrale électrique » et est considéré comme la clé de la stabilité d'une personne.

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Il améliore la flexibilité, renforce la force, développe le contrôle, la coordination, l'équilibre et l'endurance dans tout le corps.  

 

Sur la base de l'examen physique initial et de la compréhension des objectifs du client,  les régimes de formation seront discutés et régulièrement revus. En bref, les exercices sont adaptés aux besoins de l'individu et des antécédents médicaux.

 

C'est clinique  Pilates parce qu'il est enseigné par un physiothérapeute qui comprend les  problèmes de santé des clients, le cas échéant . Bien que nous pratiquions le Pilates selon une méthode classique, nous veillons avant tout à la sécurité des patients avec des modifications si nécessaire ; s'assurer que la formation dispensée est au bon niveau.  

 

Nous proposons un coaching 1:1 ainsi que des cours collectifs de différents niveaux de défis.  

 

Les classes sont réduites pour assurer une attention adéquate aux détails. C'est amusant, agréable et idéal pour la vie sociale.